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                                                                紫苏籽油和亚麻籽油哪个更
                                                                最高明的医术是预防
                                                                a-亚麻酸治?#31080;?#31192;的有效
                                                                omega-3抗击癌症的
                                                                约翰娜 巴德维亚麻籽油抗
                                                                亚麻油与橄榄油的区别
                                                                -3脂肪酸与健康
                                                                -3脂肪酸的抗癌依据
                                                                各种食用油脂肪酸含量对比
                                                                  产品分类
                                                              紫苏籽
                                                              松籽油
                                                              紫苏籽油
                                                              亚麻籽油
                                                              月见草油
                                                              黑加仑油
                                                              南瓜籽油
                                                              琉璃苣油
                                                              小麦胚芽油
                                                              石榴籽油
                                                               
                                                              保健常识 >> 紫苏籽油和亚麻籽油哪个更好
                                                              紫苏籽油和亚麻籽油哪个更好
                                                              更新时间2015-4-8 16:32:23  查看1868次

                                                                  现在我们知道了紫苏油和亚麻籽油都是被称为新兴的健康营养油了亚麻籽油和紫苏籽油常常会在同一场合出现那么这两种油到底有什么异同呢哪种油更好呢今天我们就来分大家?#27835;?#19968;下  有人说我们吃饭是为了活着这话很?#28020;?#35201;知道一个健康人每天正常活动需要消耗很多能量脂肪与糖一样对人体的主要功能是提供能量在正常情况下膳食中20%~30%?#21738;?#37327;由脂肪提供一个中等强度的成年人每天需要脂肪1~2克/公斤体重油脂是膳食中生热量最高的营养素单位重量内含有的潜在?#21738;?#37327;大于蛋白质和糖就重量和体积而言它是最经济的食品另外当它燃烧?#20445;?#25110;称氧化?#20445;?#37322;放出的水分多这在有机体的代谢反应中有着十?#31181;?#35201;的意义   食用油中提供的脂肪酸一般有三种油酸亚油酸和-亚麻酸食用油中的大多数都富含亚油酸橄榄油茶籽油中富含油酸而富含-亚麻酸的则是亚麻籽油和紫苏籽油了从营养成分上来看亚麻籽油和紫苏籽油都富含-亚麻酸含量都能达到50%以上因此都具有健?#28020;乐u脑?#30149;治疗关节炎等功效但亚麻籽中还富含木酚素对于经期综合症前列腺癌?#27204;?#30284;等?#33805;?#32032;依赖症?#35745;?#30528;一定程度的?#20048;?#20316;用并且亚麻籽油还具有润肠通便减肥等作用紫苏油主要成分:-亚麻酸棕榈酸亚油酸油酸?#20179;?#37240;维生素E18种氨基酸及多?#27835;?#37327;元素    单从补充-亚麻酸上来说吃亚麻籽油或者是紫苏籽油都可以其中紫苏油又具有消痰润肺止痛解毒保肝护肝等功效对预?#20048;?#32938;肝和糖尿病有效果亚麻籽油?#31181;?#36807;敏反应抗炎功效?#31181;?#30284;症的发生和转移?#31181;?#32769;化促胰岛素?#32622;ڣ?#24310;长降糖效果因此如果肝脏不好的人从保?#20301;?#32925;的角度出发可?#36828;?#21507;一些紫苏油而有过敏症和癌症病人可?#36828;?#21507;一些亚麻籽油因此说没有哪一种油更好的说法对症用油会更好一些

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